minimum 3 inscrits 12h avant le cours - recredit automatique dans le cas contraire
Qui a dit que le yoga était trop calme? Dynamique, le Vinyasa est un yoga qui développe la force, l’équilibre et la souplesse. Il peut s’avérer très amusant avec ses postures d’inversions qui le caractérisent si bien. Chaque séance se terminera par de la relaxation. Apportez de l’attention à vos mouvements, vivez l’instant présent, reconnectez-vous à votre respiration, apprenez à lâcher-prise, et ressortez plus musclé mais aussi plus apaisé dans le corps et dans la tête.
Un cours de Pilates dans les règles de l’art tout en y ajoutant une touche de
« pep’s » pour des progrès rapides et des résultats visibles ;
Il s’inspire de la barre au
sol
et de la danse classique. Dans ce cours, pas de mouvement
brusque ni lourdement chargé, mais pas question que ce soit trop facile pour autant. L’accent
sera mis sur les abdos et les fessiers, mais également sur le dos et les bras. Un cours complet
pour sculpter la silhouette en profondeur dans le respect de la posture.
Seul ou avec le binôme de votre choix, je vous aiderai à atteindre votre objectif en vous réservant le studio et vous proposant un coaching sur mesure. Une coach rien que pour vous afin de vous guider de la manière la plus personnalisée possible. Prix sur demande.
50€ l’heure (1 ou 2 personnes)
25€ la demi heure (1 ou 2 personnes)
Paiement sur place en chèques ou espèces.
Le parfait combo pour se défouler et s’apaiser en même temps ! Participez à un cours unique, le mariage de deux disciplines très complémentaires : le running et le Hatha yoga. Etant proche du parc Omnisports, nous partirons pour 40 min de running dans ce parc si vert puis nous reviendrons au studio pour 40 min de Hatha yoga, assouplissant et relaxant. Une succession d’activités d’une excellente logique, pour le corps comme pour l’esprit !
Un seul mot d’ordre : prendre le temps ! D’une durée d’1h30, les masterclass disposent d’une précieuse demi-heure de plus que les cours classiques afin de se consacrer à l’apprentissage des postures façon atelier ludique. Je vous accompagnerais individuellement et m’attarderais sur vos difficultés afin de vous aider, vous parer, vous donner confiance et vous faire progresser bien plus vite qu’en participant uniquement aux cours classiques.
naturopathe, sophrologue, Kiné, et de nombreux autres professionnels du bien être seront amené à proposer en collaboration avec Élise des ateliers au Garden studio. Événements mensuels. Infos par téléphone ou Instagram.